Koncepce tréninku podporuje u dětí všestrannost. Největší důraz je ale kladen na zvládnutí techniky jednotlivých prvků boxu a rozvoj koordinace pohybu. Propojení rozdílné práce paží a nohou v jeden ucelený pohyb je pro děti velkou výzvou a vyžaduje si více trpělivosti a času.
Děti se v tréninku seznámí s průpravnými cvičeními, nácviky úderů, obran, úhybů a jejich kombinacemi, stínovým boxem, s boxem na lapy, boxem do pytlů, kondičním tréninkem, posilováním, strečinkem. Naučí se skákat přes švihadlo typicky boxerským způsobem. Do tréninku jsou propracovány také průpravné hry, kdy smysl těchto her spočívá nejen ve zpestření, ale hlavně v osvojení si nově získaných způsobů pohybu.
Součástí tréninků je také práce ve dvojicích. Ke kontaktu vede poměrně dlouhá cesta a děti si ji musí projít postupně, proto se není čeho obávat. Některé děti dosáhnou úrovně nácviků, jiné mohou směřovat až k řízenému boji čili sparingu. Box navíc není náročný sport na vybavení. V základu stačí pohodlné sportovní oblečení a dětské boxerské rukavice.
Pro koho je dětský box určen?
Pro všechny děti od 6 let.
Co se děti na boxu naučí?
Děti se učí základní boxerské techniky formou her. Náplní kroužku je též všeobecná příprava a osvojení si základních pohybových dovedností. Děti se naučí spolupracovat s kamarády a naslouchat jednoduchým pokynům trenéra.
Co potřebuje vaše dítě na box s sebou?
- Sportovní oblečení
- Obuv pro vnitřní užití
- Boxerské rukavice - pokud má
- Láhev s pitím
Při práci s nejmladšími věkovými kategoriemi dbáme zejména na:
- vlídný přístup k dětem
- všeobecný rozvoj všech motorických složek
- většina práce se odehrává formou her a soutěží
- komunikaci s rodiči
Hlavní cíle při naší práci s dětmi jsou:
- vytvoření kladného postoje k tréninkům boxu (chceme, aby děti na box chodily rády a u boxu vydržely až do dorosteneckých či starších kategoriích)
- vytvoření kladné vazby mezi dítětem a trenérem
- vytvoření vhodného klimatu v rámci tréninkové skupiny (vztahy mezi dětmi, vyrovnání se s prohrou / neúspěchem, úcta k soupeři / rozhodčímu apod.)
- všeobecný pohybový rozvoj, formou vždy úměrnou k věku dítěte
- důraz je dán na koordinaci, pohyblivost, rovnováhu a zpevňování svalstva
Tréninky nově příchozích dětí probíhají 2x v týdnu.
Box dá Vašim dětem ten správný prostor, kde si najdou kamarády a poskytne jim spoustu nezapomenutelných zážitků, ale především je naučí překonávat sama sebe, jít za svým cílem a hledat další a další výzvy a to nejen ve sportovním, ale i v osobním životě. Každé dítě je pro nás novou výzvou ho něco naučit, umožnit mu prožít pocit vítězství nad někým, ale především sám nad sebou. Ve své práci s dětmi chceme především docílit, aby věřily sami v sebe. Sebedůvěra je nejpodstatnější složka při dosahování vlastních cílů. Sebedůvěra nepřichází sama od sebe, ale musí být podložena hlavně tréninkem, výbornou kondicí, dostatečnou zásobou pohybových dovedností a vědomím, že jsem připraven.